Que vous soyez un débutant absolu ou un athlète chevronné, l'approche holistique de Maud à la forme physique vous inspirera. De la natation au yoga, en passant par la course à pied et le cyclisme, chacun de ces exercices tire parti de principes de mouvement naturels pour aider à construire la force, la flexibilité et l'endurance de manière sûre et durable.
Maud partage également des conseils pratiques pour s'engager dans ces activités, des recommandations de matériel jusqu'aux conseils de sécurité. Au-delà des exercices eux-mêmes, Maud donne des astuces sur comment intégrer une routine d'activité physique régulière dans votre vie quotidienne.
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